7 cách giảm béo nặng, tăng sự tự tin.

Sau đây chính là 7 cách để chiến đấu với các loại ý nghĩ bi quan về cơ thể:  1. Nhận biết (và chuyển) cuộc trao đổi về chuyện thừa cân  &Ldquo;đàn bà có thói bàn tán không ngừng khi có dịp nói đến hình ảnh thân”. Silverman gọi đó là cuộc bàn tán về mỡ thừa.&Ldquo;Nếu một nữ giới nói ‘Tôi mập quá’, cô gái khác có thể thấy mình cần lên tiếng ‘không, tôi mới chính là người mập chứ. Chị đã thấy cặp đùi của tôi chưa?’”, Silverman kể. &Ldquo;Rồi câu chuyện cứ quanh đi quẩn lại ở đề tài cơ thể của ai mới xấu hơn để người khác cảm thấy nô nức hơn”. Vấn đề nằm ở chỗ: Ngay cả các loại đàn bà không cảm thấy bi quan về cơ thể mình cũng sẽ ràng buộc mình vào kiểu cư xử này và rốt cuộc, nó có thể khiến họ thấy tệ hại hơn.Nếu bạn và bạn bè có vẻ sắp sa đà vào chuyện bàn tán về mỡ thừa, Silverman yêu cầu rằng bạn nên bỡn cợt về điều gì đó chẳng hạn như, “các bạn không thấy sửng sốt sao, chúng ta cứ tập hợp lại chính là chữ ‘béo phì’ toàn vụt ra khỏi miệng’. Chúng mình đều là những loại phụ nữ thành công, sáng dạ, tuyệt vời và đây mới chính là điều chúng ta cần bàn phải không nào?”. Sau đó, bạn hãy thay đổi chủ đề.  2. Đặt hành động lên trên vẻ bề ngoài  Sao bạn không thay đổi trọng tâm từ chuyện cơ thể bạn trông thế nào sang hướng nó có thể chế biến được gì. &Ldquo;Thay vì nói ‘tôi ghét cặp đùi của mình’, hãy tự hỏi: Đùi bạn cho phép bạn làm được gì?”, Silverman tư vấn. &Ldquo;Có lẽ câu trả lời sẽ chính là ‘chân tôi sẽ giúp tôi học điệu Zumba, đó là điệu nhảy luôn khiến tôi chết khiếp’. &Ldquo;Khi có thể tự mình nói với bản thân một cách tích cực về một số gì cơ thể chế biến được, bạn đang bắt đầu nhìn nhận cơ thể theo một hướng dẫn bạn cách khác”, Silverman giải thích.  3. Xác nhận một số loại phần cơ thể bạn yêu thích  Bạn cần chắc chắn mình cũng đang tập trung vào những điểm bạn thích ở bản thân, Silverman gợi ý. &Ldquo;các người tự ngắm mình trong gương và nói các điều rất khủng khiếp. Nếu họ nói to, họ nghe thấy điều đó, nghĩa chính là họ đang nhấn mạnh vấn đề ấy”. Hãy chọn một bộ phận cơ thể mà bạn yêu thích, chẳng hạn ngực, vai hoặc mông, và nói to lên về nó. &Ldquo;Cũng với giúp bạn cách ấy, nếu bạn nói ‘Mông mình trông thật tuyệt khi mặc chiếc quần jeans này,’ rồi bạn cũng sẽ nghe thấy điều đó”.  4. Phá bỏ lề thói cũ  Thay đổi hướng dẫn cách trò chuyện với bản thân chính là một thói quen bạn phải vừa phá bỏ vừa tạo dựng, vì thế hãy hi vọng chỉ mất một tháng trước khi việc tự nhủ theo hướng tích cực trở nên giống như bản năng thứ hai. &Ldquo;Nếu bạn đang chật vật đấu tranh với nó và nghĩ ‘Có vẻ như tôi đang tự dối mình’, bạn nên nhờ bạn bè nhờ trợ giúp”. Lần kế tiếp, một người bạn hoặc một người thân trong nhà ngỏ lời khen bạn, nhờ đề nghị họ viết ra giấy, rồi dán nó lên trước gương soi. (Hoặc là, nếu bạn quá bối rối để yêu cầu, cứ tự mình bí mật tinh chế sau đó). Rồi bạn sẽ nhận được lời nói của một số người lạc quan trong đời bạn, một số người mà khiến bạn cảm thấy mình thực sự đủ giỏi để chiến đấu chống lại các loại điều bi quan bạn nghĩ về bản thân.  5. Nhận biết rõ kẻ bắt nạt cơ thể của mình  Những loại lời tự nhủ bi quan có vẻ là tiếng nói phát ra từ chính bạn, nhưng thường thì không phải vậy. Tiến sĩ Robyn Silverman khuyên bạn nên cố gắng để tìm ra nó đến từ ai hoặc đâu. Chẳng hạn, một cậu bé tên Tú đã chế giễu chiếc mũi của bạn hồi học lớp 8. &Ldquo;Nếu có ý nghĩ tiêu cực, bạn có thể nói ‘Tú nè, mình không hoan nghênh bạn lại gần chỗ này đâu’. Sau đó bạn bỏ đi và ra vẻ như nó là điều lố lăng”, Silverman giải thích. &Ldquo;Đó không phải chính là tiếng nói của bạn, đó không phải chính là sự thật, và đó chính là điều bù đắp lại để bạn có thể chữa lành vết thương và tiến bước.&Rdquo;  6. Nâng tầm bản thân lên mức cao hơn  Tại sao không tử tế với chính bản thân như hướng dẫn cách bạn vẫn cư xử với những người mình yêu quý? “Nghĩ cho mình đi nào, ‘Tôi sẽ nói điều này với người bạn thân nhất, với chị tôi hay mẹ tôi chăng?”, chuyên gia Silverman chia sẻ. &Ldquo;Nếu bạn không thể tưởng tượng người nào khác bạn yêu mến đang nói điều này với chính họ hoặc ai khác nói với họ theo cách đó, vậy thì chế biến sao bạn lại nói với mình bằng lối ấy?”  7. Lựa chọn đồ ăn chức năng  Nếu bạn thật sự thấy khó khăn với những loại phương pháp, bạn nên tìm đến sự hỗ trợ của đồ ăn chức năng giảm cân Power Slim.  Power Slim giúp ngăn chặn việc thúc đẩy và chuyển hóa lipit, giảm lượng cholesterol trong máu, giảm sự hình thành của angiotensin II, một loại hormone gây nhiều tác động không tốt lên hệ tim mạch, Power Slim kiểm soát glycometabolism và hạn chế sự hấp thụ những loại chất bức xạ, ngăn chặn quá trình oxy hóa của chất béo. Với tinh chất tảo biển trong  Power Slim  sẽ làm cho quá trình trao đổi chất diễn ra một giúp bạn cách thuận lợi, giúp đào thải những loại độc tố thừa qua hệ bài tiết và hệ thống ruột luôn được làm sạch và thư giãn. Hướng dẫn bạn cách lựa chọn : Uống 1 viên/ ngày 30 phút trước khi ăn sáng. Sau khi đã đạt được số cân nặng như ý muốn, nên uống thuốc thêm 1 ngày 1 viên vào buổi sáng nhằm tạo sự ổn định cho thể tạng. Không sử dụng trà, bia rượu hay một số loại thức uống có chất cafein, thường xuyên luyện tập thể thao. Kết hợp với ăn kiêng và tập thể dục sẽ đạt kết quả tốt hơn. Không dùng cho người bị bệnh: huyết áp, tim mạch, đột quỵ, thận, gan, trầm cảm. Đặc biệt là Power Slim USA không lựa chọn cho phụ nữ mang thai, phụ nữ đang cho con bú. Sản phẩm này hiện đang được những chị em trên khắp một số loại quốc gia Châu Á, Châu Âu ưa chuộng như một trào lưu vì hiệu quả đã được chứng minh bằng kết trái chống thừa cân thành công thực tế của hàng nghìn khách hàng đã sử dụng khắp thế giới trong khá nhiều năm qua.Hiện